Zumba

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Was ist STRONG by Zumba®?

STRONG by Zumba® bietet ein völlig neuartiges Gruppenfitnesserlebnis durch die Synchronisation von hochintensivem Cardio-und Krafttraining mit Musik. So entsteht ein optimales HIIT-Workout für den ganzen Körper, das in der Fitnessbranche seinesgleichen sucht.
STRONG byZumba® nutzt die bewährte hochintensive Intervalltrainingsmethode HIIT ... aber auf ganz neue Weise. Wir nennen unser Programm „HITT“–hochintensivesTempo-Training!
Mit Tempo und kraftvollen Beats trainierst du die Leistung, Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit deiner Muskeln und deines Herz-Kreislauf-Systems. Optimiere dein Workout und geh an dein Limit, damit jede Minute zählt. Entdecke den Sportler in dir, spüre die Kraft, die Energie und werde fit!

An wen richtet sich STRONG by Zumba®?
STRONG by Zumba® wurde für Teilnehmer entwickelt, die intensiver trainieren möchten, den Nutzen des Workouts maximieren und schneller echte Ergebnisse sehen wollen. Dieser Kurs setzt auf die Intervallmethode. Das bedeutet, dass hochintensive Moves (wie hohe Knie, Burpees, Hampelmänner usw.) während des gesamten Workouts mit weniger intensiven Moves (wie Ausfallschritten, Jump Rope und Kickboxen) abgewechselt werden. So ist STRONG by Zumba® auch für weniger fitte Teilnehmer geeignet. Gleichzeitig kann das STRONG by Zumba® Programm aber auch ein unglaublich energiegeladenes Workout liefern, bei dem auch durchtrainierte Teilnehmer an ihre Grenzen kommen und sich selbst immer wieder übertreffen können. Ein Vorteil des Kursaufbaus besteht darin, dass du als Trainer das Workout an die Kondition deiner Teilnehmer anpassen kannst, indem du die entsprechenden Übungen auswählst. So sollte fast jeder am Kurs teilnehmen und ihn erfolgreich durchlaufen können

 

Donnerstag, 20 Uhr

 

Beto Zumba Fitness klein        zumba zumba logo color          

 Für ZUMBA Fitness brauchst Du keine Vorkenntnisse!

In einem ZUMBA Kurs erwarteten Dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats.

Komm vorbei und mach mit!!!

Montag, 19 Uhr 

 

Zumba Gold klein       zumba gold logo color      

 Was ist Zumba Gold?

Das Zumba Gold Programm eignet sich für Jedermann!

 Egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger nach einer Verletzung, U30 oder Ü30!

 - es gibt keine Sprünge

 - keine Drehungen im Fußgelenk / Hüfte

 - keine Armbewegungen über Schulterhöhe

 

Mittwoch 19 Uhr

 

Die Preise sind wie folgt:

Jugendliche 29 Euro / Monat
Erwachsene 32 Euro / Monat

Eine Zumba-Flat kostet:

Jugendliche 35 Euro / Monat
Erwachsene 38 Euro / Monat

Eine 10ner Karte kostet 110 Euro.

 Einfach zu einer Probestunde vorbeikommen und mitmachen!!!

 

 Vielen Vielen Dank an ALLE

die bei unserem 1. Zumbathon dabei waren!!!!!

 

Zumbathon1  Zumbathon2  Zumbathon3

 

Für genauere Infos stehen wir gerne zur Verfügung unter:
Tel.: 0 71 61 / 7 77 27 oder per Email  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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